腸活の豆知識

腸活の豆知識

無添加手作りマヨネーズ

マヨネーズご家庭で料理をする際、よく使うであろう食材のマヨネーズ。  しかし、市販のマヨネーズにはトランス脂肪酸や添加物が含まれている物が多いので、少量であれば問題ないですが、日常的に多用するのはできれば避けたいところです。トランス脂肪酸と...
腸活の豆知識

そもそも便秘とは?

便秘とは、、、世間一般的に「便秘」と聞くと3日〜1週間ほど便が出ていない状態などを想像する方が多いのではないでしょうか?その為、「私は毎日便が出ているから便秘じゃない!!」と思っている方が多いですがそれは大きな間違い。便秘の定義便秘とは本来...