そもそも便秘とは
便秘とはどのような状態のことを言うのかについてはこちらの記事をご覧ください。
→そもそも便秘とは？
隠れ便秘
隠れ便秘とは便秘だという自覚のない方のことを言います。
「私は毎日便が出ているから便秘ではない」なんて思っていませんか？
毎日便が出ているからと言って便秘ではないとは限りません。
毎日便が出ていても下記のような症状がある場合は隠れ便秘の可能性が高いです！
当てはまる方は要注意
- いきんで便を出している。
- 便が固く水に浮かない。
- 残便感がある。
- お腹の張りや不快感がある。
１つでも当てはまったあなた
隠れ便秘の可能性が非常に高いです。
難しいことはしなくても大丈夫なので是非一度、ほんの少しだけ食生活を見直してみてください。
また、まず1番しなくてはいけないことは毎日必ず便を見ること。
当たり前ですが、便は食べたもので出来ています。
暴飲暴食をした次の日に便が固かったり緩かったりするのは理由が明確ですが、毎日便を観察していて、食生活を全く変えていないにもかかわらず、いつもと違う便が出た際は自身の体調不良や病気のサインかもしれません。
毎日便を観察していたことが病気の早期発見に繋がったという事例もあります。
